哈哈哈~我真的很認真運動!!!

今天來推薦從韓國紅到日本的43歲辣媽健身教練"鄭多燕"的一系列有氧運動

好像總共有四個系列吧!!!

 

這一集還有中文字幕!蠻厲害的~

其他大部分是日文字幕韓文發音

基本上做到一半的時候就會有點累了....做完全部約30幾分鐘吧~

是 超級累!!!

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哈~大家快點動起來吧!!!

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